الطريق إلى السعادة أبسط مما نتصوّر، هذا على الأقل ما توصّل إليه باحثون بريطانيون أخيراً.
وذكرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية أن ست ساعات من النوم في الليل، والوصول إلى مكان العمل في غضون 20 دقيقة، وساعتين في اليوم من اللعب مع الأطفال هي المفاتيح الأساسية التي تقود إلى السعادة. واكتشف الباحثون أن البالغين الأكثر سعادة يعملون سبع ساعات يومياً، ويتناولون 5 وجبات معدّة في المنزل أسبوعياً، ويسافرون مرتين في السنة في فترة العطلة. وأضاف الباحثون أن هؤلاء الأشخاص يخرجون مع الأصدقاء مرة في الأسبوع، ويشاهدون ثلاث حلقات من مسلسلهم المفضّل، ويمارسون الرياضة أربع مرات في الأسبوع. وقال متحدث باسم شركة ‘يو فالي’ للألبان، التي موّلت البحث، إن ‘البريطانيين لا يسعون وراء عطل مكلفة أو سيارات سريعة لكي يكونوا سعداء، بل وراء الأمور البسيطة في الحياة’. وأضاف أن ‘النوم من دون إزعاج والوقت النوعي مع الأطفال والشريك مهمة جداً’.
وأشار إلى أنه ‘نظراً إلى أننا مشغولون أكثر من أي فترة سابقة فإننا إن تمكنّا من تناول وجبة طعام في المنزل، وشاهدنا مسلسلنا المفضّل أو تمكنّا من ممارسة الرياضة فهذا يساعدنا على البقاء مبتسمين’.
وشملت الدراسة 4000 بالغ بين 18 و64 عاماً.
(لندن – يو بي آي)